Доступ к тренировкам от 30 до 180 дней в зависимости от тарифа
5
До встречи на коврике!
Частые вопросы
Частые вопросы
Зарядки - это БАЗА для подвижного и здорового тела. Тело начнет меняться, спина и шея перестанут болеть, появится энергия и уверенность в себе. Зарядка не равно тренировка, но именно зарядки делают все другие занятия более эффективными.
Нужно! Зарядки прекрасно готовят тело к более интенсивным нагрузкам и даже увеличивают эффективность от других занятий.
Фаза обострения и острый воспалительный период
Простудные заболевания или общее недомогание
Будьте внимательны с перевернутыми позами при остеопорозе\остеопении, глаукоме, катаракте и повышенным глазном и артериальном давлении
Прочтите вопрос ниже про беременность
Если нет противопоказаний к тренировкам, то зарядки - это прекрасный способ поддерживать свою физическую активность. Важно помнить:
не стоит заниматься интенсивно
делать многочисленные скручивания на пресс и массаж живота
долго стоять в планке (уходите в положение моста)
с 26-28 недели лежать на спине не более 8-10 минут
внимательно прислушиваться к своим ощущениям
Можно! Главное помнить:
мы не занимаемся в период обострения
двигайтесь в амплитуде комфорта (без боли)
замедляйтесь или не бойтесь адаптировать упражнения для себя
Можно и нужно ;) Прививайте любовь к движению с ранних лет!
Хорошее настроение 😉 Больше ничего не надо!
На моем ютуб VVPROFITNESS вы можете совершенно бесплатно попробовать разнообразные зарядки на все тело. Но важно помнить: если мы делаем одно и то же, мы получаем один и тот же результат. Поэтому я и создала курс умных зарядок, чтобы каждый день месяца ваше тело получало богатый и разнообразный двигательный опыт!
GetCourse - это удобная платформа, где можно быстро и структурированно просмотреть все уроки, продлить доступ, связаться с поддержкой и получить обратную связь. НО все видео доступны в таком же формате YouTube, и вы сможете заниматься как и всегда 😉
Контакты
Задайте мне вопрос или свяжитесь со мной в социальных сетях
ИП Василевич Вероника Михайловна УНП 192831697 Минский Горисполком от 17.11.2020 Адрес регистрации тр-т Логойский 15, корп.2, кв.16 Время работы 9.00-19.00
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Контакты
Задайте мне вопрос или свяжитесь со мной в социальных сетях
ИП Василевич Вероника Михайловна УНП 192831697 Минский Горисполком от 17.11.2020 Адрес регистрации тр-т Логойский 15, корп.2, кв.16 Время работы 9.00-19.00