Я создала этот курс, потому что устала от бездумного попакача и 100500 приседаний в интернете! Такой подход часто дает временный эффект, а часто приводит и к болям в коленях и пояснице.

Упругие красивые ягодицы - это про работу со всем телом! Я создала методику, которая не только «включит» ваши ягодицы, сделав их подтянутым красивыми и сильными, но и поможет укрепить и оздоровить все тело от макушки до пят! У нас будет работа со стопами, тазовым дном, осанкой, дыханием! Мы будем «качать попу и ноги» грамотно и разнообразно, со всем положений, во всех плоскостях!

Я выбираю заниматься эффективно: расстилать коврик на 20-30 минут, задействовать все тело и наслаждаться тем, как ягодицы и бедра благодарно отзываются и становятся более красивыми и упругими!